Deze week is het Nationale Sportweek. Merdi van Essen is de buurtsportcoach Wmo in Heerde. Merdi werkt al bijna 40 jaar als geriatriefysiotherapeut, gespecialiseerd in ouderenproblematiek bij FCH. Binnen de Gemeente Heerde ondersteunt zij met name op het gebied van bewegen, preventie en het stimuleren van een actieve leefstijl. Merdi: “De projecten die we uitvoeren doen we vaak in nauwe samenwerking met de andere buurtsportcoaches en medewerkers van het Gezondheidscentrum en de wijk.
* Valpreventie
Een valpreventie voorlichting wordt 2x per jaar gegeven (in het voor- en najaar). Deze is vrij toegankelijk voor iedereen. De avonden worden tijdig aangegeven in Nieuwsblad Schaapskooi en in ons laatste nieuws via social media en website. www.fysioheerde.nl.
Naast een algemene bijeenkomst kunt u zich ook inschrijven voor een valpreventiecursus. nee, er wordt niet gevallen, er wordt alleen maar aandacht besteed om het vallen te voorkomen.
* Beweeggroepen
Binnen onze fysiotherapiepraktijk bieden wij naast 1-op-1 begeleiding ook een aantal beweeggroepen binnen en buiten (beweegtuin), waarin voor lage kosten (€ 3 per keer) een beweegles wordt gegeven. De lessen zijn gericht op met elkaar bewegen, de spierkracht en mobiliteit en er is aandacht voor de valpreventie: alles om zo lang mogelijk in het dagelijks leven te kunnen blijven functioneren en het valrisico zoveel mogelijk te beperken, want het is bewezen: meer bewegen is minder vallen. Verder ligt de nadruk op gezelligheid, het elkaar ontmoeten. We drinken elke les een kopje koffie en hebben 2x per jaar een gezellige middag of avond met elkaar.
*FysioSport
Ook heeft u de mogelijkheid om bij ons aan te sluiten in een speciale fitnessgroep. FysioSport is een trainingsmethode waarmee u op een verantwoorde manier uw gezondheid en fitheid op peil houdt en, indien mogelijk, verbetert. Beweging zorgt voor het onderhouden van het bloedvatenstelsel, activeert de hartfunctie en zorgt voor sterke botten en spieren. Deze zijn geschikt voor alle volwassenen en er zijn tevens speciale groepen voor de senioren.
*Afslanken
Met zowel het CooL-programma voor volwassenen als het Cool2Bfit project voor basisschoolkinderen benadrukken wij een actieve leefstijl. Ook dit doen wij in samenwerking met de huisartsen en Gemeente.
*Daarnaast assisteren wij met regelmaat de volwassenenwerker, coördinator mantelzorg en vrijwilligers van de Gemeente Heerde in hun activiteiten. Deze zijn vaak gericht op preventie, bewegen, langer thuis wonen, ontspanning, tiltechnieken, gratis advies, etc.
Wij zien het als onze taak om u te helpen om zo lang mogelijk zelfstandig te blijven functioneren, ook met eventuele beperkingen of chronische ziektes. Heeft u nog vragen, neem dan gerust contact met ons op.”
