Presentatie “bewegen voor ouderen”

Geriatriefysiotherapeut en buurtcoach Merdi van Essen geeft op donderdag 28 oktober een presentatie met tips en mogelijkheden voor ouderen om gezond in beweging te komen of te blijven.Bewegen is belangrijk, zeker als je ouder wordt. Het houdt u langer fit en zelfredzaam. Botten en spieren worden sterker, de coördinatie verbetert en het bewegen heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als je het in groepsverband doet is het een leuke manier om in contact met anderen te komen.

Naarmate we ouder worden gaan we minder bewegen, maar waarom is het van belang dat we in beweging blijven tijdens het ouder worden? Er is een aantal redenen om te blijven bewegen.Bewegen vertraagt het processen van het ouder wordenHet menselijk lichaam verandert nogal naarmate het ouder wordt. Vaak zijn de eerste tekenen van veroudering merkbaar in het bewegen. Door te bewegen kunnen een aantal belangrijke verouderingsprocessen worden vertraagd, zoals afname van botdichtheid, spiermassa, conditie en lenigheid. Conditie en spierkracht verbeteren merkbaar.

Komt u ook? Zien we u op 28 oktober?
U bent van harte welkom bij Stip aan de Sportlaan 2 van 14.00 tot 16.00 uur.