“Ik merk het vooral tijdens de gymlessen op school. Ik ben niet meer zo snel buiten adem en doe met meer dingen mee.” Monique IJzerman is blij met wat zij in amper vier maanden tijd heeft bereikt bij Cool 2B Fit in Wapenveld. Net als Iris Ordelman die het programma ook volgt. “Doordat je conditie verbetert, kun je langer aan iets meedoen. Dat je dat weet, doet iets met je zelfvertrouwen.”
En dat is precies waar het bij leefstijlprogramma Cool 2B Fit om gaat: zorgen dat kinderen in de leeftijd van 6 tot 16 jaar weer lekker in hun vel gaan zitten én een gezonder gewicht krijgen. Om dit te bereiken volgen deelnemers elke donderdag tussen 17.00 en 18.00 uur sport- en themalessen bij Rees Outdoor Fit in Wapenveld. Onder begeleiding van een ervaren Bootcamp- en Survivalinstructeur, twee diëtisten en een kinderfysiotherapeut worden beweging, gezonde voeding en gedragsverandering gecombineerd. Het unieke zorg-op-maat programma, ondersteund door een persoonlijk behandelplan, verbetert in korte tijd de conditie van de jonge deelnemers en moedigt hen aan om gezondere keuzes te maken.
Iris (11): “Hoewel de oefeningen soms best pittig zijn, is het altijd gezellig en lachen we veel.” Het leukste vindt ze de klimoefeningen, of zoals ze het zelf noemt, de apedingen. “Ik heb daarvan geleerd om mijn eigen grenzen aan te geven. Vroeger deed ik dingen omdat anderen dat wilden, maar nu zeg ik zelf wat ik wel of niet wil.” Monique (12) beaamt dat: “Bij Cool 2B Fit moet niets. Als het niet wil, dan wil het niet, is de regel. Niemand die daarover zeurt. Je doet de oefeningen in je eigen tempo, of je nu over boomstammen loopt, langs autobanden klautert, of over een wiebelende touwbrug gaat: het is nooit prestatiegericht.” Enthousiast: “Het is écht hartstikke leuk!”
De ouders of verzorgers van deelnemers aan Cool 2B Fit worden nauw bij het programma betrokken en uitgenodigd mee te werken aan een gezonde toekomst van hun kind. Wekelijks ontvangen ze praktische tips over voeding, beweging en mentale gezondheid. En eens per vijf weken zijn er ouderbijeenkomsten over thema’s zoals gezond eten en de Schijf van vijf maar ook over pesten en wat je daartegen kunt doen. Af en toe meesporten is ook een mogelijkheid.
Meer weten over Cool 2B Fit in Wapenveld? Ga naar www.cool2bfit.nl/locaties en klik op Wapenveld, Heerde (onder Gelderland) of neem contact op met Cool 2B Fit-coördinator en kinderfysiotherapeut Kirsha Kamphuis. Zij is op werkdagen te bereiken op het algemene telefoonnummer van Fysiotherapeutisch Centrum Heerde: (0578) 69 63 63. Of stuur een e-mail naar [email protected]. Een keer vrijblijvend meedoen met een Cool 2B Fit-les bij Rees Outdoor Fit in Wapenveld is ook mogelijk. Vooraf aanmelden is niet nodig.
