Op dinsdagmorgen van 10.00 tot 11.00 uur is er bij de dagopvang van IJsselheem Brinkhoven (bij de aanleunwoningen) gymnastiek voor ouderen. Deze beweegles is bestemd voor ouderen van 70 jaar en ouder en wordt gegeven door onze assistent fysiotherapie Erna Sellis.
Het eerste gedeelte bestaat uit oefeningen achter de stoel. Daarna volgt een pauze waarbij er tijd is voor een kop koffie of thee. Het tweede gedeelte gaat verder in de stoel. Het zijn laagdrempelige oefeningen, die ieder op zijn of haar eigen tempo kan uitvoeren. Alle spieren komen aan bod. De oefeningen zijn gericht op lenigheid, mobiliteit, kracht en uithoudingsvermogen. Naast de oefeningen en het lichamelijke aspect is het sociale karakter van de beweegles ook erg belangrijk
Bent u nieuwsgierig geworden? U mag gerust een proefles mee komen draaien om te kijken of deze beweegles wat voor u is. Voor € 30,- kunt u op locatie een 10-strippenkaart bij Erna verkrijgen, zodat u alleen betaalt bij deelname (€ 3,- per keer).
