Gelukkig worden alle Corona-maatregelen weer stap-voor-stap versoepeld en kunnen we veilig, volgens de richtlijnen van het RIVM, van start gaan met onze beweeggroepen buiten! De lessen worden verzorgd vanuit de Stichting Mens Kom in beweging. Deze stichting wil ouderen stimuleren in het bewegen en elkaar ontmoeten, voor behoud van hun zelfstandigheid.
In dit kader biedt Fysiotherapeutisch Centrum Heerde momenteel 2x per week een groepsles aan in de beweegtuin van Hanzeheerd Brinkhoven. In een uur tijd worden er (onder professionele begeleiding van een fysiotherapeut) in de buitenlucht verschillende oefeningen gedaan, zowel op de toestellen als daarbuiten. Deze oefeningen zijn gericht op kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en coördinatie. Ook komen er diverse spelvormen aan bod. Na afloop is er ruimte voor een gezellig kopje koffie of glas water.
De beweegtuin heeft vele voordelen:
? Mensen gaan meer bewegen, waardoor ze soepeler en fitter worden.
?De oefeningen zijn mede gericht op zelfredzaamheid en valpreventie.
?Als men gaat sporten, maakt het lichaam een stofje aan waar het lichaam een goed gevoel van krijgt.
? Naast de fysieke voordelen, doet u ook sociale contacten op. Het is fijn elkaar weer te ontmoeten na deze zware Corona-tijd en het vele binnen zitten!
? Bewegen in de buitenlucht is erg gezond.
De groepslessen van de Beweegtuin worden gegeven op:
– maandag van 10.30 tot 11.30 uur (door Loek)
– donderdag van 14.00 tot 15.00 uur (door Loek)
Wilt u een keer een les meedraaien? Dat mag dat natuurlijk altijd.
Op locatie kunt u een 10-strippenkaart à € 30,- verkrijgen bij de fysiotherapeut, zodat u alleen bij deelname betaalt ( € 3,- per keer). Wij begroeten u graag!
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Merdi van Essen via: mail [email protected] of telefoon: 0578-696363.
