Deze week staat in het teken van de Nationale Sportweek. Merdi van Essen is de buurtsportcoach WMO in Gemeente Heerde. Merdi werkt al 40 jaar als geriatriefysiotherapeut, gespecialiseerd in ouderenproblematiek bij FCH. Binnen de Gemeente Heerde ondersteunt zij met name op het gebied van bewegen, preventie en het stimuleren van een actieve leefstijl. Merdi: “Onze projecten voeren we vaak uit in nauwe samenwerking met andere buurtsportcoaches, medewerkers van Gezondheidscentrum Heerde en de wijk. Bijvoorbeeld:
* Beweeggroepen
Binnen onze fysiotherapiepraktijk bieden wij naast 1-op-1 begeleiding ook een aantal beweeggroepen binnen en buiten (beweegtuin), waarin voor lage kosten (€ 3 per keer) een beweegles wordt gegeven. De lessen zijn gericht op met elkaar bewegen, de spierkracht en mobiliteit en er is aandacht voor de valpreventie: alles om zo lang mogelijk in het dagelijks leven te kunnen blijven functioneren en het valrisico zoveel mogelijk te beperken, want het is bewezen: meer bewegen is minder vallen. Verder ligt de nadruk op gezelligheid, het elkaar ontmoeten. We drinken elke les een kopje koffie en hebben 2x per jaar een gezellige middag of avond met elkaar.
* FysioSport
Ook heeft u de mogelijkheid om bij ons aan te sluiten in een speciale fitnessgroep. FysioSport is een trainingsmethode waarmee u op een verantwoorde manier uw gezondheid en fitheid op peil houdt en, indien mogelijk, verbetert. Beweging zorgt voor het onderhouden van het bloedvatenstelsel, activeert de hartfunctie en zorgt voor sterke botten en spieren. Deze zijn geschikt voor alle volwassenen en er zijn tevens speciale groepen voor de senioren.
* Cool2Bfit
Bij het Cool2Bfit project voor basisschoolkinderen benadrukken wij een actieve leefstijl. Ook dit doen wij in samenwerking met de huisartsen en Gemeente.
* Bewegen op recept
Door POH-er Kristel Klok (praktijkondersteuner huisartsen ouderen) worden ouderen gescreend op (te weinig) bewegen en deze ouderen worden naar ons doorverwezen. Wij zoeken contact met de oudere en bespreken samen de beweegmogelijkheden. Wat is passend zowel fysiek als sociaal (mede d.m.v. de Beweegkaart). Daarna wordt er contact gehouden met de oudere voor evaluatie.
* Valpreventie
Een valpreventie cursus wordt 2x per jaar gegeven (in het voor- en najaar). De cursusdata worden tijdig aangegeven in Nieuwsblad Schaapskooi , in ons laatste nieuws via social media en via www.fysioheerde.nl. Nee, er wordt niet gevallen, er wordt alleen maar aandacht besteed om vallen te voorkomen!
Tevens assisteren wij met regelmaat de volwassenenwerker, coördinator mantelzorg en vrijwilligers van de Gemeente Heerde in hun activiteiten. Deze zijn vaak gericht op preventie, bewegen, langer thuis wonen, ontspanning, tiltechnieken, gratis advies, etc. Wij zien het als onze taak om u te helpen zo lang mogelijk zelfstandig te blijven functioneren, ook met eventuele beperkingen of chronische ziektes. Heeft u nog vragen, neem gerust contact met ons op: wij helpen u graag!”
Merdi van Essen/ buurtcoach WMO
M: [email protected] / W: www.fysioheerde.nl
